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初春,早上醒来,嘴里又苦又干,还有异味?难逃2种“火”

原创
2020-02-12  营养师雪...

    疫情期间,宅在家里,身体易上火。

    再加之,每年的春季,都是“上火”的高发期。

    若一觉醒来,嘴巴又苦又干,稍一张嘴,还有异味?

    此时,需要警惕身体2种“火”,不同的火,要用不同的方法!

    初春,早上醒来,嘴里又苦又干,还有异味?难逃这2种“火”

    第一种:肝火

    哈灵斗地主_[官网入口]经过一个冬季的进补,在春季容易导致肝火旺。

    并且,春季对应的脏器是肝脏,春天肝当令,肝阳上亢,人也就容易上火。

    春季阳气生发,易出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,也容易上火。

    一旦肝火旺,哈灵斗地主_[官网入口]会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

    进一步判断:

    肝火旺的人,还会出现下面几个异常:

    1、失眠多梦、易惊醒

    经常在凌晨醒来,再难入眠,甚至爱做梦,需考虑肝火旺。

    《病因脉治》记载,肝火不得卧,肝藏魂,肝火旺,则神不守舍,症见夜卧不宁,善惊。

    2、头痛多汗

    头痛病证之一,因肝火上扰所致。

    《类证治裁·头痛》记载:“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”。

    3、脾气暴躁

    肝主疏泄,肝火旺,容易导致肝气郁结,人便会容易发火,脾气变大。

    一旦,经常发火,脾气大,又会进一步导致肝火烧起来,进入恶性循环。

    4、目赤红肿

    肝,开窍于目。

    肝火大,上炎头部, 会导致目赤红肿、眼部分泌物增多等。

    如何降肝火?

    吃:芹菜粥

    芹菜洗净,切段,与大米一起煮粥食。

    芹菜,是常见的食材,中医认为,其味甘、辛,性凉,归肺、胃、肝经。

    芹菜,具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。用其煮粥,有助于降肝火。

    所以,肝火大,可以自己煮点芹菜粥吃。

    喝:金银花奶汁草茶

    用清热解毒的小植物,泡水喝,是帮助肝脏降火,简单有效的方式之一。

    用金银花、奶汁草,菊花,桂花,做成茶包,每日泡水代茶,可清热解毒,去火消炎,降肝火。

    哈灵斗地主_[官网入口]金银花,可疏热散邪、清解血毒,可改善上火引起的口干口苦口臭等,常和菊花搭配。

    菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒,临床上常与奶汁草搭配。

    奶汁草,入肝、胃二经,有着“天然抗生素”之称,被称为清热解毒的“八大金刚之一”,对于清肝热,效果尤佳。凡是,肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦,口干,口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可饮用。 

    哈灵斗地主_[官网入口]桂花,性质温和,味道清香浓郁,亦可起到中和寒性之效。哈灵斗地主_[官网入口]搭配在一起,泡水喝,可清热解毒,快速降肝火。

    按:太冲穴+行间穴

    经常按揉太冲穴,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,去肝火。

    配合按揉行间穴,清泄肝火,疏肝理气,效果加倍。

    首先,分别按揉穴位,3分钟,产生酸、胀、痛为宜。

    哈灵斗地主_[官网入口]然后,从太冲穴,推揉至行间穴,来回推揉,即可。

    第二种:胃火

    疫情期间,待在家中,吃得多,动的少,容易导致胃火旺。

    如果,饮食上,在吃点肥甘厚腻、辛辣的食物,则更容易导致胃火旺。

    一旦胃火旺,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

    进一步判断:

    胃火旺的人,还会出现下面几个异常:

    1、牙龈肿痛

    胃火内盛,火气上冲,循经上蒸齿龈,“人身之火,惟胃最烈”,火既升于齿牙,故牙齿痛,牙龈红肿较甚。

    一旦出现牙龈肿痛,又没有牙周疾病,那么,胃火大的可能性很大。

    2、易便秘

    火热内盛,灼伤津液,易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。

    胃火大,导致的便秘,让肠道燥热,一定要从饮食上来进行调节。

    如何降胃火?

    吃:绿豆粥

    用绿豆煮粥,可很好的去胃火。

    绿豆,味甘,性凉,清热解毒、消暑除烦、利水消肿,去胃火。

    胃火大,可以自己动手,用绿豆煮粥吃。

    喝:奶汁草苦丁茶

    想要降胃火,喝点去火茶水,是最简单有效的方式之一。

    用奶汁草、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水喝,可去胃火,消炎,有益胃部健康。

    奶汁草,不但可降肝火,还可降胃火。

    《本草新编》记载,奶汁草“亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。

    奶汁草,入胃经,补脾和胃,泻火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

    小叶苦丁,也是常见植物,用其泡水,可清胃火,消暑热。

    现代临床应用表明,苦丁,具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。

    荷叶,在生活中,经常会用到,用其泡水,可清热、去火、解暑、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。

    胃火大,用三者搭配,泡水代茶饮,可以快速降胃火,改善各种不适。

    按:内庭穴

    内庭穴,有清胃泻火、理气止痛之效。

    位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处

    用指腹,按住内庭穴1分钟,然后,轻轻的揉动,感到有酸胀感即可。

    经常按揉,可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。

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